Vježbaonica – Kako prevladati strah i tremu od javnog nastupa

24.09. – Glumačke tehnike za prevladavanje straha i treme

Ponekad smo u strahu kako nećemo biti prihvaćeni ako kažemo ono što mislimo. U strahu smo da naše riječi, misli i ideje neće biti prihvaćene na željeni način. I zato radije šutimo. Međutim, kada šutimo – i dalje smo u strahu.
Zato je bolje naučiti prevladati tremu i – govoriti!
TRENING JE NAMIJENJEN:
– svima koji se žele osloboditi treme
– svima koji se žele bolje i sigurnije osjećati pri javnom nastupu
– svima koji se žele osjećati dobro, puno, zračeći pri javnom istupu
– svima koji žele naučiti kako djelovati iz stanja relaksacije
– svima koji žele ojačati “svoj vlastiti glas”
– svim generacijama i profesijama
– svima kojima je cilj uspješno prezentiranje ideja i stavova
– svima koji žele razviti umijeće aktivnog slušanja i komuniciranja
– svima koji žele dodatno razviti i artikulirati svoje kreativne potencijale
– svima kojima je javni govor/govor pred drugima dio svakodnevnog poslovnog okruženja
POLAZNICI ĆE NAUČITI SLJEDEĆE:
– usvojiti alate za svladavanje treme od javnog nastupa
– govoriti pred neprijateljskim auditorijem
– okrenuti strah i tremu u svoju korist
– pripremiti se za izvođenje govora
– maskirati vlastite govorničke nedostatke
– uspostaviti kontrolu nad neverbalnim znakovima
– unaprijediti komunikacijske vještine
– poboljšati samoprezentaciju
KRATKI SADRŽAJ TRENINGA:
– oslobađanje od treme
– prekvalificiranje treme u kreativnu snagu
– racionaliziranje strahova prilikom javnog istupa
– razlikovanje straha od treme u govoru
– osnaživanje vlastitog glasa
– osvještavanje odnosa s auditorijem (uski krug suradnika, široki krug suradnika, javni nastup)
– osnaživanje i pojačavanje vlastitog energetskog potencijala
– razvijanje dodatne sigurnosti u vlastite potencijale
– oslobađanje od viška napetosti, zamora, blokada…
– osnaživanje uvjerljivosti
– osnaživanje i razvijanje vlastitih kreativnih potencijala
– povezivanje sa svojim unutarnjim potencijalima,
– vježbe za prevladavanje privremene kreativne blokade
– suočavanje s pitanjima od strane auditorija/ kako se nositi s neugodnim pitanjima?
– spoj i veza verbalne i neverbalne komunikacije
– značenje neverbalnih znakova, njihovo detektiranje i tumačenje
METODE RADA:
– vježbe protiv straha i treme
– vježbe disanja
– vježbe opuštanja
– “brainstorming” kao put ka autorefleksiji (tematiziranje treme kao fenomena)
– vježbe za podizanje energije
– vježbe za podizanje kreativnih potencijala
– vježbe za smirivanje misli i relaksiranje tijela
– vježbe sinkroniziranja tijela i daha/ neverbalnog i verbalnog
– vježba stvaranja svog osobnog sigurnog prostora
– vježbe koje su vezane uz različite tipove javnog nastupa
– procjena individualnog statusa
– individualni javni nastup
– vježba: pitanje i odgovori
– snimanje kamerom i individualna analiza (predviđeno je jedno snimanje kamerom, kako bi se u zadanom vremenu polaznici mogli kvalitetno upoznati s predviđenim sadržajem)
TRAJANJE TRENINGA:
7 školskih sati
VRIJEME ODRŽAVANJA:
10:00 – 16:00h
TRENER:
dr.sc. Dubravka Crnojević-Carić, akademska glumica, redateljica, doktorica znanosti, teatrologinja

Više o vježbaonici i prijavama pročitajte ovdje.
See less